Novogodišnji praznici su savršena prilika da usporimo, posvetimo vreme sebi i priuštimo sebi trenutke opuštanja. Zašto ne biste sebi poklonili novogodišnji SPA – mini-predah koji osvežava telo, um i duh?
Termin SPA povezujemo sa opuštanjem i uživanjem, ali i negom. Biti negovan nije luksuz – to je način da pokažemo ljubav prema sebi i onima koje volimo. Ponekad je dovoljno samo da zatvorite oči, duboko dišete i uživate u trenutku.
Ako osećate napetost i stres, relaks masaža je odličan izbor. Kombinacija masažnog ulja sa etarskim uljima poput lavande, geranijuma, ylang-ylanga, citrusa (narandža, limun, bergamot) ili sandalovine opustiće ne samo vaše telo, već i um. Za dodatnu negu kože birajte ulja poput bademovog, jojobinog, avokadovog ili makadamija – nežna su, lako se upijaju i hrane kožu.
Profesionalni SPA tretmani često uključuju spa manikir i spa pedikir, ali i negu lica i tela kroz pilinge, pakovanja ili maske, a potom i masažu. Prirodni preparati, biljni puteri i ulja sa etarskim uljima daju dodatni efekat relaksacije i anti-stres benefite. Najčešće korišćeni puteri su shea butter, kakao puter, mango puter i kokosov puter – omekšavaju kožu, hrane je i daju svilenkasti osećaj na dodir.
SPA manikir i pedikir.
Ako radite za računarom, SPA manikir je odličan izbor: piling uklanja odumrle ćelije, maska i masaža hrane kožu i vraćaju joj mekoću i gipkost, dok lak u crvenoj ili vašoj omiljenoj nijansi daje završni blistavi efekat.
Za one koji su stalno u pokretu ili nose visoke potpetice, SPA pedikir je idealan za umorne noge. Piling, opuštajuće kupke, maske i masaža refleksoloških tačaka vraćaju balans celom telu i čine da stopala budu lagana i negovana.
SPA kod kuće.
Novogodišnji SPA možete prirediti i kod kuće. Napunite kadu toplom vodom, dodajte mirišljavu so ili par kapi relax ulja (npr. lavanda, narandža, geranijum), i opustite se 15 minuta uz omiljenu muziku. Nakon toga:
- Lagano osušite telo i nanesite puter ili ulje za telo (sheа butter, kakao puter, bademovo ili jojobino ulje), posebno na vrat i dekolte.
- Na lice nanesite hidratantni serum i masku.
- Stopala možete sami masirati balzamom ili uljem: kružnim pokretima razgibajte članak, ligamente i prste, istegnite mišiće tabana, a zatim ponovite sa drugim stopalom. Završite tapkanjem i kružnim pokretima za bolju resorpciju.
Nakon masaže provedite desetak minuta u ležećem položaju, dišite duboko i polako, pustite opuštajuću muziku i pripremite sebi čaj.
Iz ovakvih trenutaka dolazi zadovoljstvo i unutrašnji mir. Kada smo zadovoljni sobom, bolje se osećamo i prema drugima. Novogodišnji SPA pomaže da ispratimo godinu sa spokojem i pozitivnom energijom, a negu i relaksaciju možemo nositi sa sobom i u narednu godinu.
Negujte se, darujte sebi trenutke mira i uživanja – za radost i zadovoljstvo koje traje dugo nakon praznika!
